Опытные родители делятся простыми решениями, которые облегчают жизнь в семье и уменьшают стресс. В статье представлены 19 необычных советов, которые помогут родителям воспитывать детей и справляться с повседневными задачами. Например, спрашивать ребенка, испугался ли он, если упал, или устраивать еженедельный ритуал, чтобы дети могли наслаждаться сладостями только в определенный день недели.

Программа тренировок на 2 месяца, состоящая из 7-дневного цикла. Включает упражнения на все группы мышц, с перерывами между днями и упражнениями. Подходы и количество повторений указаны для каждого упражнения. Перерыв между упражнениями, кроме указанных, составляет 3 минуты.